★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも、マインドフルネスって、なんでしょう？ それを体験・体感していただくための場をオンラインでご用意しました。 瞑想は自分の内側に意識を向 ...

望む未来をデザインして2021年の豊かさを手に入れる 2021.01.19.　オンラインワークショップ ▶参加お申込みはこちら 混乱と想定外が繰り返された2020年。 明けて2021年も感染拡大の勢いは止まりそうにありません。 ...

2021年をより豊かなものにするために 2020年を振り返り確かな実りを手に入れる 混乱と想定外が繰り返された2020年。 あなたはこの激動の1年で どんな意味や価値を受け取ったのでしょうか。 世界中が混乱して、誰にも先の予測が立たない今だ ...

 ★オンラインワークショップ  激動の2020年を最高の一年にするために 満月の日にこの半年を振り返り これからの未来を創る時間 もしあなたがいま、不安な毎日を送っているなら 一緒に未来を描く時間を過ごしませんか？ 先が見えない今この時でも ...

クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい！ 仕事をサクサクと片付けたい！ 日々の暮らしに幸せを感じていたい！ 自分の心と仲良くなりたい！ もっと人として成長したい！ きっと誰もが感じていること。 瞑想を日常的に続けていると、それが実現しやす ...

瞑想は今、いろいろな方面で関心を持たれていますね。瞑想をこれまでに一度はやったことがあるという人も多いと思います。 では、それをずっと続けている、という人はどのぐらいいるのでしょう？ 瞑想の効果が上がらない理由は・・・ わたしも、この１年の ...

瞑想のもたらす効果とその仕組みについてわかりやすくまとめられた動画がありましたのでこちらでシェアしておきます。 動画の中でも語られているように瞑想が私たちの心身にもたらす望ましい効果については脳科学の研究によってかなり実証されて来ています。 ...

瞑想講座で生徒さんからよく聞かれるのが 「アグラじゃないとダメですか？」 ということ。 坐り方についての疑問ですね。 瞑想＝座禅ではありません 瞑想というと私たち日本人はどうしても「座禅」を連想しがちです。 でも、座禅と瞑想は、別物だと思っ ...

なにかちょっとしたことなんだけど 「違和感」を感じることって ありますよね。 あれ、なんかしっくりしないなあ どこか思っていることと違うなあ 「違和感」って実は、 あなたが本当はなにを求めているのか なにが好きなのかを教えてくれる先生。 な ...

「妄想」してますか？ 代わり映えのない日常を過ごしていると、私たちの脳の回路は錆びつきがち。 いつもの仕事、いつもの家事、いつもの・・・ 必要なことだけど、それだけでは、なんとなく心がくすんでくる。 子供の頃ってもっと毎日が輝いてましたよね ...