人生ナビ的こころとからだの取り扱いマニュアル 扱いかたを間違えると人生を苦しみに変えてしまう心とからだ。 誰でも感じているけれどよくわからない心とからだの扱い方を人生ナビ的に解説。

こころとからだのトリセツ

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先週のことです。うっかりと時間のワナにハマってしまいました。 8月25日、8月最後の日曜日のことです。思わず知らず、こん ...

こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々

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幸せを感じられないのはなぜ?それが起きる仕組みをこの記事で、わたしの体験を元に考えてみました。 一生懸命にまじめに生きて ...

こころとからだのトリセツ

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明日7月22日から8月6日までが二十四節気でいうところの「大暑」。梅雨が明けてお盆ごろまで一年で一番暑い時期ですね。 太 ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

クラス開講

クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい! 仕事をサクサクと片付けたい! 日々の暮らしに幸せを感じていたい! 自分の心と ...

こころとからだのトリセツ

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なにかちょっとしたことなんだけど 「違和感」を感じることって ありますよね。 あれ、なんかしっくりしないなあ どこか思っ ...

こころとからだのトリセツ

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愛とは宇宙的秩序、バランス、ネガティブもポジティブもなく、あらゆる両極性が統合し、調和した状態。そう考えた時、仏教の語る ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

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瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。

こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々

続かないのはなぜ

なぜ習慣化はうまくいかないのでしょう?その原因わかっていますか? 「習慣化」についての本やサイト記事、検索すると溢れるほ ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ

脳活性化

わたしたちが目覚めている間、わたしたちの脳ミソは、絶え間なく働きつづけ、緊張し続けています。 こんな状態が続けば、脳だっ ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

恐怖の記憶は身体に刻まれる

昨日の真夜中、久々になり響いた緊急地震速報に、心臓が飛びあがりました。 早速フェイスブックに「びっくりした~~(> ...