瞑想で脳を鍛え、こころを整えれば、人生はあなたの望むものに変わっていきます。瞑想教室「空と風」は伝統的な瞑想の手法をベースにしますが、ただ瞑想法をお伝えするのではなく、いまここで生きているあなたの毎日を、あなたの望むものへと変化させていくことを目指しています。そのための瞑想です。「空」は空(sky)、宇宙、空(くう)、すべての可能性を意味するもの。「風」はその可能性の空を変幻自在に吹き渡るもの。自分の可能性を信じ、より自分らしく伸びやかに生きていく。そんなイメージで「空と風」を名付けました。

*瞑想教室「空と風」

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★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも「マインドフル ...

*瞑想教室「空と風」

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★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも、マインドフル ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

クラス開講

クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい! 仕事をサクサクと片付けたい! 日々の暮らしに幸せを感じていたい! 自分の心と ...

脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

人生ナビ

瞑想は今、いろいろな方面で関心を持たれていますね。瞑想をこれまでに一度はやったことがあるという人も多いと思います。 では ...

脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

人生ナビ

瞑想のもたらす効果とその仕組みについてわかりやすくまとめられた動画がありましたのでこちらでシェアしておきます。 動画の中 ...

脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

人生ナビ

瞑想講座で生徒さんからよく聞かれるのが 「アグラじゃないとダメですか?」 ということ。 坐り方についての疑問ですね。 瞑 ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

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瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。

*瞑想教室「空と風」

瞑想体験11月

瞑想教室「空と風」瞑想体験クラスを11月よりスタートします 瞑想が初めての方にも瞑想の仕組み、やり方のコツを分かりやすく ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

恐怖の記憶は身体に刻まれる

昨日の真夜中、久々になり響いた緊急地震速報に、心臓が飛びあがりました。 早速フェイスブックに「びっくりした~~(> ...

こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々,*瞑想教室「空と風」

思いやりの瞑想

脳科学者によると―――――― 脳の神経回路の障害に原因があって、暴力的な行動をしたり他者を思いやる心に欠ける傾向を持つ人 ...