瞑想で脳を鍛え、こころを整えれば、人生はあなたの望むものに変わっていきます。瞑想教室「空と風」は伝統的な瞑想の手法をベースにしますが、ただ瞑想法をお伝えするのではなく、いまここで生きているあなたの毎日を、あなたの望むものへと変化させていくことを目指しています。そのための瞑想です。 「空」は空(sky)、宇宙、空(くう)、すべての可能性を意味するもの。 「風」はその可能性の空を変幻自在に吹き渡るもの。 自分の可能性を信じ、より自分らしく伸びやかに生きていく。 そんなイメージで「空と風」を名付けました。

クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい! 仕事をサクサクと片付けたい! 日々の暮らしに幸せを感じていたい! 自分の心と仲良くなりたい! もっと人として成長した ...

瞑想講座で生徒さんからよく聞かれるのが 「アグラじゃないとダメですか?」 ということ。 坐り方についての疑問ですね。 瞑想=座禅ではありません 瞑想というと私た ...

瞑想教室「空と風」瞑想体験クラスを11月よりスタートします 瞑想が初めての方にも瞑想の仕組み、やり方のコツを分かりやすくお伝えします。

高い空と緑と鳥のさえずりと・・・ そんなステキな場所で行う瞑想は格別でした。 瞑想体験ワークショップ開催しました 瞑想初心者の方、あるいは初めての方、社会人1年 ...

緑に囲まれた落ち着いた場所で、鳥のさえずりや風の音を聞きながら、静かな瞑想のひと時を一緒に楽しんでみませんか?

友人でヨガインストラクター堤晶子さんのご自宅でのイベントに呼んでいただき、瞑想指導をしてきました。 身体性が瞑想を深める この日のプログラムは、まず晶子さんのヨ ...

2018年の年明けに合わせ 瞑想とゴール理論を掛け合わせた ワークショップを開きました。 2018年12月31日の自分を描き出す 『2018年ゴールへの道』 日 ...