人生ナビ的こころとからだの取り扱いマニュアル
扱いかたを間違えると人生を苦しみに変えてしまう心とからだ。
誰でも感じているけれどよくわからない心とからだの扱い方を人生ナビ的に解説。
わたしの「人生の時間」はどのくらい？
ゾウの時間とネズミの時間 『ゾウの時間ネズミの時間』（本川達雄・著、中公新書、1992）という本によりますと――哺乳類の ...
時間の考え方を変えると心も変わる
先週のことです。うっかりと時間のワナにハマってしまいました。 8月25日、８月最後の日曜日のことです。思わず知らず、こん ...
自分の幸せを取り戻すためにできること
幸せを感じられないのはなぜ？それが起きる仕組みをこの記事で、わたしの体験を元に考えてみました。 一生懸命にまじめに生きて ...
強すぎる「陽」は「陰」でバランスをとる
明日7月22日から8月6日までが二十四節気でいうところの「大暑」。梅雨が明けてお盆ごろまで一年で一番暑い時期ですね。 太 ...
心の調えかたを知る～瞑想講座開講！
クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい！ 仕事をサクサクと片付けたい！ 日々の暮らしに幸せを感じていたい！ 自分の心と ...
違和感が教えてくれること
なにかちょっとしたことなんだけど 「違和感」を感じることって ありますよね。 あれ、なんかしっくりしないなあ どこか思っ ...
量子論的「愛について」の覚え書き
愛とは宇宙的秩序、バランス、ネガティブもポジティブもなく、あらゆる両極性が統合し、調和した状態。そう考えた時、仏教の語る ...
瞑想を知れば、瞑想は深まる
瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。
習慣化～「続かない」のはなぜ？
なぜ習慣化はうまくいかないのでしょう？その原因わかっていますか？ 「習慣化」についての本やサイト記事、検索すると溢れるほ ...
脳をリラックスさせて活性化する方法
わたしたちが目覚めている間、わたしたちの脳ミソは、絶え間なく働きつづけ、緊張し続けています。 こんな状態が続けば、脳だっ ...