瞑想体験講座11月開催のお知らせ

心を調え人生の可能性を開く瞑想講座

[7月フフ山梨での講座風景]

瞑想には様々なルーツやスタイル、方法があり、それによってアプローチもそれぞれです。
長い修行が必要なものもあるし、誰にでもすぐに始められて効果を実感できるものもあります。

瞑想教室「空と風」で体験していただく瞑想には、こんな効果が期待できます。

・考えごとや心の迷いを止める
・ストレスによる脳の暴走を止める
・心が落ち着きやすくなる
・集中力が上がる
・ヒラメキ度が上がる

近年の科学的医学的研究から、瞑想を続けることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやオキシトシンなどの脳神経系が活性化されることも分かっています。

「空と風」でお伝えする瞑想は誰でも日常的に行うことが出来ます。
難しい技術でも、苦しい修行でもありません。
宗教でもなく、「なんだか怪しい？」ものでもありません。

仏教の伝統をベースにして脳科学的理解を取り入れた現代的な瞑想メソッドです。

※注意
この瞑想は医療・治療に代わるものではありませんので、そうした目的での受講はご遠慮ください。

１１月開催クラス

①11月9日(金)15時～16時半　自由が丘

②11月24日(土)15時～16時半　学芸大学

③11月29日(木)19時～20時　自由が丘

参加費：2000円(税込)
講　師：青山 君子

※各回定員６名様まで
どこの会場も駅から徒歩５分以内です
（会場等の詳細はお申込み受付メールにてお知らせいたします）

下記フォームよりお申込み受け付けております
（お問い合わせ・ご相談の方もこちらからどうぞ）

■参加お申込み・お問合せフォーム■

※今後の日程はこちらから

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