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マインドフルネス瞑想・体験ワークショップのご案内
★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも「マインドフルネス」って、なんでしょう？ それを体験・ ...
マインドフルネス瞑想・体験ワークショップ
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心の調えかたを知る～瞑想講座開講！
クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい！ 仕事をサクサクと片付けたい！ 日々の暮らしに幸せを感じていたい！ 自分の心と仲良くなりたい！ もっと人として成長した ...
瞑想効果を人生にフル活用するコツ
瞑想は今、いろいろな方面で関心を持たれていますね。 瞑想をこれまでに一度はやったことがあるという人も多いと思います。 では、それをずっと続けている、という人はど ...
世界のトップクラスの人達が瞑想をする理由とは
瞑想のもたらす効果とその仕組みについて わかりやすくまとめられた動画がありましたので こちらでシェアしておきます。 動画の中でも語られているように 瞑想が私たち ...
椅子でも瞑想はできます
瞑想講座で生徒さんからよく聞かれるのが 「アグラじゃないとダメですか？」 ということ。 坐り方についての疑問ですね。 瞑想＝座禅ではありません 瞑想というと私た ...
「夢ノート」で未来を書き換える方法
「妄想」してますか？ 代わり映えのない日常を過ごしていると、私たちの脳の回路は錆びつきがち。 いつもの仕事、いつもの家事、いつもの・・・ 必要なことだけど、それ ...
瞑想を知れば、瞑想は深まる
瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。
「恋」と変性意識の深い関係
「変性意識」という言葉、よく耳にしたことありませんか？ よく聞くけど、なんだかよく分からない？ 実は、恋しているときってまさに「変性意識状態」なんですよ。 「恋 ...
瞑想体験講座11月開催のお知らせ
瞑想教室「空と風」瞑想体験クラスを11月よりスタートします 瞑想が初めての方にも瞑想の仕組み、やり方のコツを分かりやすくお伝えします。