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*瞑想教室「空と風」

★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも「マインドフルネス」って、なんでしょう? それを体験・ ...

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*瞑想教室「空と風」

★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも、マインドフルネスって、なんでしょう? それを体験・体 ...

クラス開講

*瞑想教室「空と風」,心を解放する

クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい! 仕事をサクサクと片付けたい! 日々の暮らしに幸せを感じていたい! 自分の心と仲良くなりたい! もっと人として成長した ...

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脳を知る

瞑想は今、いろいろな方面で関心を持たれていますね。 瞑想をこれまでに一度はやったことがあるという人も多いと思います。 では、それをずっと続けている、という人はど ...

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脳を知る

瞑想のもたらす効果とその仕組みについて わかりやすくまとめられた動画がありましたので こちらでシェアしておきます。 動画の中でも語られているように 瞑想が私たち ...

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*瞑想教室「空と風」,心を解放する

瞑想講座で生徒さんからよく聞かれるのが 「アグラじゃないとダメですか?」 ということ。 坐り方についての疑問ですね。 瞑想=座禅ではありません 瞑想というと私た ...

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夢を見つける・かなえる

「妄想」してますか? 代わり映えのない日常を過ごしていると、私たちの脳の回路は錆びつきがち。 いつもの仕事、いつもの家事、いつもの・・・ 必要なことだけど、それ ...

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脳を知る

瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。

恋と変性意識

夢を見つける・かなえる

「変性意識」という言葉、よく耳にしたことありませんか? よく聞くけど、なんだかよく分からない? 実は、恋しているときってまさに「変性意識状態」なんですよ。 「恋 ...

瞑想体験11月

*瞑想教室「空と風」

瞑想教室「空と風」瞑想体験クラスを11月よりスタートします 瞑想が初めての方にも瞑想の仕組み、やり方のコツを分かりやすくお伝えします。