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脳を知る

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ヨガを継続的に行っていると、からだだけでなく脳の機能低下も予防することができるそうですよ。

体をととのえる

あなたは食事や水分や栄養などを気に掛けるように、自分の呼吸について考えていますか?

*お知らせ,*瞑想教室「空と風」

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