あなたは食事や水分や栄養などを気に掛けるように、自分の呼吸について考えていますか？

緑に囲まれた落ち着いた場所で、鳥のさえずりや風の音を聞きながら、静かな瞑想のひと時を一緒に楽しんでみませんか？

友人でヨガインストラクター堤晶子さんのご自宅でのイベントに呼んでいただき、瞑想指導をしてきました。 身体性が瞑想を深める この日のプログラムは、まず晶子さんのヨ ...

2018年の年明けに合わせ 瞑想とゴール理論を掛け合わせた ワークショップを開きました。 2018年12月31日の自分を描き出す 『2018年ゴールへの道』 日 ...