日々絶え間なく膨大な情報を受け入れ、休むことなく働き続けている脳を休ませて、活性化するには・・・

ヨガを継続的に行っていると、からだだけでなく脳の機能低下も予防することができるそうですよ。

あなたは食事や水分や栄養などを気に掛けるように、自分の呼吸について考えていますか？

緑に囲まれた落ち着いた場所で、鳥のさえずりや風の音を聞きながら、静かな瞑想のひと時を一緒に楽しんでみませんか？

友人でヨガインストラクター堤晶子さんのご自宅でのイベントに呼んでいただき、瞑想指導をしてきました。 身体性が瞑想を深める この日のプログラムは、まず晶子さんのヨ ...

2018年の年明けに合わせ 瞑想とゴール理論を掛け合わせた ワークショップを開きました。 2018年12月31日の自分を描き出す 『2018年ゴールへの道』 日 ...