瞑想は今、いろいろな方面で関心を持たれていますね。 瞑想をこれまでに一度はやったことがあるという人も多いと思います。 では、それをずっと続けている、という人はど ...

瞑想のもたらす効果とその仕組みについて わかりやすくまとめられた動画がありましたので こちらでシェアしておきます。 動画の中でも語られているように 瞑想が私たち ...

瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。

誤解している人もあるようなのですが、瞑想は、ボーっと夢見心地になるものではなく、そういう状態を目指すものでもありません。 逆に言うと、通常の状態、日常生活にある ...

わたしたちが目覚めている間、わたしたちの脳ミソは、絶え間なく働きつづけ、緊張し続けています。 こんな状態が続けば、脳だってオーバーヒートしてしまいますね。 脳の ...

昨日の真夜中、久々になり響いた緊急地震速報に、心臓が飛びあがりました。 早速フェイスブックに「びっくりした～～(>_<)」投稿したら、多くの友人から ...

日々絶え間なく膨大な情報を受け入れ、休むことなく働き続けている脳を休ませて、活性化するには・・・

ヨガを継続的に行っていると、からだだけでなく脳の機能低下も予防することができるそうですよ。