クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい！ 仕事をサクサクと片付けたい！ 日々の暮らしに幸せを感じていたい！ 自分の心と仲良くなりたい！ もっと人として成長した ...

瞑想講座で生徒さんからよく聞かれるのが 「アグラじゃないとダメですか？」 ということ。 坐り方についての疑問ですね。 瞑想＝座禅ではありません 瞑想というと私た ...

なにかちょっとしたことなんだけど 「違和感」を感じることって ありますよね。 あれ、なんかしっくりしないなあ どこか思っていることと違うなあ 「違和感」って実は ...

脳科学者によると―――――― 脳の神経回路の障害に原因があって、暴力的な行動をしたり他者を思いやる心に欠ける傾向を持つ人、がいるそうです。 そうした遺伝的資質を ...

わたしたちはよく、腹が据わる、肝が据わる、という言い方をします。それは「腰が据わる」ことでもあります。現代日本で都市生活をしていると、この「腹や肝や腰をしっかり ...

たとえば大きな災害に見舞われたときなど、強い不安や恐れに翻弄されている心に、平静さを取り戻すにはどうすればいいでのでしょうか。その答えは「身体からアプローチする ...

「わたしには出来っこない」 「きっとうまくいかない」 もしあなたが、こんな言葉をつい口にしているなら、あなたは自分が持っている「成長する力」を抑えつけてしまって ...

心や思考を束縛するものから自分自身を解放して、自由にのびのびと望む未来を生きていこう。 そんな思いから「自由力解放ラボラトリー」というコンセプトが生まれました。 ...