このサイトについて
サイトをご訪問下さり、ありがとうございます。
このサイトは当初「自由力開放ラボラトリー（自由力ラボ）」という長いタイトルで開設されました。
心の束縛を解き放つところからスタートして3年近くを経て、こころ豊かな生き方というコンセプトに成長しました。2020年7月にリニューアルして、現在は「vidarica～おいしい人生」というタイトルで運営しております。
100年ライフを心ゆたかに生きがいを持ってワクワク生きる人を応援しています。
心や思考を束縛するものから自分自身を解放して、自由にのびのびと望む未来を生きていこう。
そんな思いから「自由力解放ラボラトリー」というコンセプトが生まれました。
でもちょっと長い名前なので、略して「自由力Labo」。
瞑想コーチでもある青山君子(kimiko aoyama)が記事を書いています。
いつでも自由でいたい子供でした
人から「ああしろ、こうしろ」と決められるのがとってもイヤでした。
でも、幼いころは親には逆らえないし、学校では規則だの、先生の言いつけだのと、決まり事だらけ。
仕方ないから、空想の世界を自由に飛び回り、冒険して遊んでいたように思います。
お姫様になったり、ヒーローになったり、見たこともないようなご馳走を（絵本で見たんですね、きっと）お腹いっぱい食べたり・・・
ときには小さな押入れを宇宙ロケットの操縦席に見立てて、宇宙探検にも行きました。
大人になって自分でお金を稼げるようになると、自由の質も変わってきますね。
遊びに行く場所も、旅行に行く地域も広がっていく。買えるものも増えて、自分で選ぶことを楽しめるようにもなります。
いちいち親の承認を求めることなしに、やりたいことを自分で決めて、やれるようになっていきます。
「自由」ってなんでしょう？
わたしはそれは、「自分の望みに向かって生きていくこと」だと思っています。
すべてが思い通りになるわけじゃありません。
でもどんな状況にあっても諦めずに、より自分らしく生きることを目指すことはできます。
誰にでも、必ず、それができます。
そんな、自由を目指して生きていくための力のことを「自由力」と名付けてみました。
「自由力」をどんどん大きく強くして、もっと自分らしい、もっと充実した毎日を送りたいと思いませんか？
自由力Laboのテーマはズバリ、自由の意味を知り、自由に生きる力を高めることです。
今は心の奥底に隠れてしまっている、本来の自分を解放して、もっと自由に、もっとのびのびと、もっと力強く、充実した人生を送ることです。
このサイトでは、そのために役立つだろう様々な情報やノウハウ、スキル、知識などを発信していきます。
このサイトの目指すもの
日本人の幸福度は、先進国の中でダントツに低いそうですね。
でもそんな調査結果を見なくても、そのことは誰もが気づいているのではないでしょうか。
では、どうしたらもっと生き生きと、充実して、満たされて、幸福感をもって生きていくことができるのでしょう？
それが、このサイトのメインテーマ。ポイントは「自由」ということ。
自由というのは、周りの迷惑も顧みず、好き勝手にふるまう、ということ・・・では、もちろんありません。
心の自由、自分を認めてあげる自由です。
自分と向き合い、自分が本当に求めていること、真の夢、心からの願いをしっかりと意識して、一歩一歩進んでいく生き方。価値観の基準を自分に置くこと。
つまり、自分の人生の主人になるということです。
周囲の人たちの言葉や、社会文化的な習慣に惑わされず、自分の意志で、自分の人生を選択するということです。
そして、人生で起こることすべては自分の責任であるということをしっかりと自覚することです。
今これを読んでいるあなたがもし、自分は幸せじゃない・・・と考えているとしたら、そういう人生を選んでいるのは、あなた自身なのだということをきっちりと受け入れることです。
自分の人生に対して責任を持つ。
それが自由力Laboの目指す「自由な生き方」です。
★個人ブログ『幸せな今日のための人生レシピ』
2016年9月25日に、このブログから自由力Laboが始まりました。
青山 君子（あおやま・きみこ）
東洋大学文学部国文学科卒業
米国NLP協会（The Society of NLP）認定プラクティショナー
中島正明瞑想指導者養成講座修了
結婚、離婚、かけがえのない友人との死別などを経験したことがきっかけとなって、人生に深く思い惑うことがあり、元々関心の深かった心理学を学ぶために、心理カウンセリング専門校に入学。
心理学、セラピーの基礎、コミュニケーション心理学、NLP（神経言語プログラミング）などをみっちりと学ぶ。
著名なヨガティーチャーでもある中島正明氏の下で脳科学的アプローチを基盤に置いた瞑想を修得。
松倉シオンのペンネームで作家活動もしている。小説、写真集等を出版。
電子書籍に特化した出版レーベルむつら星文庫主催。個人のセルフ出版サポートも手がけている。
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