あなたの脳が泣いている
声を大にして言います。 脳ミソ君は、今、疲れ果てています。現代人の脳はメチャクチャ疲れています。 その理由は、シンプル。 ...
心の調えかたを知る～瞑想講座開講！
クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい！ 仕事をサクサクと片付けたい！ 日々の暮らしに幸せを感じていたい！ 自分の心と ...
世界のトップクラスの人達が瞑想をする理由とは
瞑想のもたらす効果とその仕組みについてわかりやすくまとめられた動画がありましたのでこちらでシェアしておきます。 動画の中 ...
瞑想体験講座11月開催のお知らせ
瞑想教室「空と風」瞑想体験クラスを11月よりスタートします 瞑想が初めての方にも瞑想の仕組み、やり方のコツを分かりやすく ...
脳をリラックスさせて活性化する方法
わたしたちが目覚めている間、わたしたちの脳ミソは、絶え間なく働きつづけ、緊張し続けています。 こんな状態が続けば、脳だっ ...
心は身体を通して整えることができます
たとえば大きな災害に見舞われたときなど、強い不安や恐れに翻弄されている心に、平静さを取り戻すにはどうすればいいでのでしょ ...
不安や恐れに呑み込まれないための心の扱い方
過去に重大な危機や困難に直面した経験を持つ大勢の人の智恵から贈られたアドバイスです。不安や混乱の中にある同胞たちのために ...
幸福ホルモンを味方につける瞑想体験ワークショップ
緑に囲まれた落ち着いた場所で、鳥のさえずりや風の音を聞きながら、静かな瞑想のひと時を一緒に楽しんでみませんか？