マインドフルネス瞑想・体験ワークショップ
人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。
でも、マインドフルネスって、なんでしょう？
それを体験・体感していただくための場をオンラインでご用意しました。
瞑想は自分の内側に意識を向けることで
からだや心との関わり方を変えていく
仏教由来の伝統的なスキルです。
脳内で起きることなので
それを言葉で説明すればするほど
かえって理解から遠ざかってしまいがちなもの。
だから、体感することから始めます。
現代の脳科学から見た瞑想の仕組みについてもお話しますよ。
●瞑想が初めての方
●ちょっと知っているという方
●実践しているけれどこれでいいのかなという方
ぜひ一緒に瞑想体験をしてみませんか。
【オンライン瞑想体験ワークショップ】
■日時／３月 16日(火) 13時～14時半
■場所／オンラインzoom開催
■参加費／3000円（税込）
※講座は１時間半程度ですが多少時間が前後することがあります
※参加費は前日までにお振込みください
※その他詳細はお申し込みの際にお知らせいたします
【受付は終了しました】
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