あなたの2019年を創造しましょう
あけましておめでとうございます！
どんなお正月をお過ごしですか？
新しいまっさらな１年。
どんなことが待っているのでしょう。
前回の記事〔あなたの2018年はどんな年でしたか？〕では、去年１年を振り返りました。
さあ次は、今年2019年を創るワークです。
※最後にお年玉プレゼントのお知らせがあります(^^)
「未来」は自分で創るものです
2018年にあなたはどんな豊かさを手にしたでしょう。
どんな学びや気づきがありましたか。
前回のワークでは2018年にあなたが歩んで来た道を振り返り、書き出しましたね。
さあ、これで未来へ向かう準備はＯＫです！
慌ただしい日常に戻って行く前の穏やかな一日に、あなたの未来を創造するひと時を、ご一緒にどうぞ。
2019年12月31日未来のあなたを創造するワーク
では今回もまず、お手元にノートとペンを用意して下さい。
静かな場所で、ゆったりとリラックスし、未来へと思いを馳せましょう。
基本ルールは前回のワークと同じです
◆どんな些細なことでもＯＫ。
◆良いことも悪いことも関係なし。
◆なんでも叶う、できるという前提で自由に思い描く。
◆どんな答えもＯＫ。答えが出ないのもＯＫ。
ワクワク、にやにや、楽しみながら書いてみてください。
さあ、では始めましょう。
①「５年後どうなっていたら最高？」
目を閉じて深呼吸してください。
今あなたは５年後の未来にタイムスリップしています。
自由に心を遊ばせましょう。
毎日、毎月、毎年、すばらしいことが起きてきた理想的な５年後の年末です。
５年後のあなたは、どこでなにをしているでしょう。
周りにはどんな人がいますか。
家はどこで、家族はどんな様子でしょう。
あなたはそこでどんな気持ちがしていますか？
理想の５年後のあなたをゆっくりと想像して、その気持ちをじっくり、しっかりと味わいましょう。
②「どんなことがありましたか？」
では今度は１年後、今年の12月31日にタイムスリップします。
①で思い浮かべた理想の５年後のあなたに近づくために、今年2019年をあなたはどんなふうに過ごしたでしょう。
１年後の未来から今を振り返る気持ちで、この１年間にどんなことがあったのかを書き出してみましょう。
できるかどうかは考えないこと。どんなことでも叶うと思って答えてくださいね。
③「その出来事で、なにを得ましたか？」
これも１年後の自分になったつもりで書き出してみます。
なにを得たのか、とはつまり、あなたが本当に欲しいもののこと。
「本当はなにが欲しいのかな？」と自分にたずねてみましょう。
④「叶わないとしたら、なにが原因ですか？」
少し先の未来を想像して、うまくいかない原因を考えてみます。
この問いに答えることで、先回りして失敗を避けることが出来ます。
いわゆる、転ばぬ先の杖、ですね。
⑤「どんな行動をしますか？」
これまでに書き出したものを眺めて、どんな行動をしていくのか具体的にイメージしてみましょう。
④で答えた「叶わない原因」も、どうすれば解決できるかと考えて、その答えも書き加えます。
2019年12月31日のあなたは？
さあ、⑤の答えまで書けましたか？
では、最後の質問です。
「一言で言うと、どんな１年でしたか？」
１年後の自分になったつもりで答えてくださいね。
いかがでしょう？
2019年の大晦日、どんなあなたがそこにいるのでしょうか？
このワークは、ご家族みなさんで、あるいはお友達と一緒に行って、書き出した答えを語り合うのも楽しいですよ。
思いがけない言葉が飛び出してきて、新しい発見があるかもしれませんね。
あなたの夢が語りかける「心のメッセージ」をプレゼント！
新春お年玉プレゼントを、このブログを読んでくださっているあなたに贈ります。
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※「といふだ」カード
質問家河田さんが考案した特製ツール。心の扉を優しく開いて、あなたの本当の思いを引き出してくれます。
※このしつもんワークは、しつもん専門家・河田真誠さんからシェアして頂いたものです。
真誠さんは、ひとりでも多くの人が「自分らしく生きていく」ことを目指して、HANASAKU（ハナサク）という社会活動を主催しています。
2018年11月にわたし青山君子も活動に参加し、ハナサクパートナーの一員となりました。
〔ハナサクパートナー東京1期生〕
今後は自分らしさを花開かせる「しつもん」を活かしたワークショップ活動なども行っていきます。「あなたらしさ」を一緒に花咲かせていきましょう。
http://hanasaku.love/