あなたの脳が泣いている
声を大にして言います。 脳ミソ君は、今、疲れ果てています。現代人の脳はメチャクチャ疲れています。 その理由は、シンプル。 ...
脳をメンテナンスする方法
日々絶え間なく膨大な情報を受け入れ、休むことなく働き続けている脳を休ませて、活性化するには・・・
マインドフルネス瞑想・体験ワークショップ
★今年はオンラインで開催します 人生の質を高めるものとして、いま、マインドフルネス瞑想がブームです。 でも、マインドフル ...
「夢ノート」で未来を書き換える方法
「妄想」してますか？ 代わり映えのない日常を過ごしていると、私たちの脳の回路は錆びつきがち。 いつもの仕事、いつもの家事 ...
「恋」と変性意識の深い関係
「変性意識」という言葉、よく耳にしたことありませんか？よく聞くけど、なんだかよく分からない？実は、恋しているときってまさ ...
人は誰もが半分夢の中で生きている
誤解している人もあるようなのですが、瞑想は、ボーっと夢見心地になるものではなく、そういう状態を目指すものでもありません。 ...
ヨガは脳のアンチエイジング法
ヨガを継続的に行っていると、からだだけでなく脳の機能低下も予防することができるそうですよ。
呼吸が生命を支えている
あなたは食事や水分や栄養などを気に掛けるように、自分の呼吸について考えていますか？
ヨガと瞑想とヴィーガンランチを楽しむ春の午後（ワークショップレポート）
友人でヨガインストラクター堤晶子さんのご自宅でのイベントに呼んでいただき、瞑想指導をしてきました。 身体性が瞑想を深める ...
『2018年ゴールへの道』ワークショップ（ レポート）
2018年の年明けに合わせ 瞑想とゴール理論を掛け合わせた ワークショップを開きました。 2018年12月31日の自分を ...