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習慣化～「続かない」のはなぜ？
なぜ習慣化はうまくいかないのでしょう？その原因わかっていますか？ 「習慣化」についての本やサイト記事、検索すると溢れるほどに出てきます。 それほど習慣化ができな ...
人は誰もが半分夢の中で生きている
誤解している人もあるようなのですが、瞑想は、ボーっと夢見心地になるものではなく、そういう状態を目指すものでもありません。 逆に言うと、通常の状態、日常生活にある ...
脳をリラックスさせて活性化する方法
わたしたちが目覚めている間、わたしたちの脳ミソは、絶え間なく働きつづけ、緊張し続けています。 こんな状態が続けば、脳だってオーバーヒートしてしまいますね。 脳の ...
恐怖の記憶は身体に刻み込まれている
昨日の真夜中、久々になり響いた緊急地震速報に、心臓が飛びあがりました。 早速フェイスブックに「びっくりした～～(>_<)」投稿したら、多くの友人から ...