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どんな100年人生を生きていきたいですか？
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月初にはプランニングでゴールを引き寄せよう
週明けで、かつ、ほぼ月末なので、今日はプランニングの日にしました。 ゴールを意識して 月初と週明けには必ず、その月やその週の、目標や行動設定を確認します。 もち ...
成長する力を取り戻す
「わたしには出来っこない」 「きっとうまくいかない」 もしあなたが、こんな言葉をつい口にしているなら、あなたは自分が持っている「成長する力」を抑えつけてしまって ...
自由力解放ラボラトリーってなに？
心や思考を束縛するものから自分自身を解放して、自由にのびのびと望む未来を生きていこう。 そんな思いから「自由力解放ラボラトリー」というコンセプトが生まれました。 ...
『幸福ホルモンを味方につける瞑想体験』Healthfulness2018 レポート
高い空と緑と鳥のさえずりと・・・ そんなステキな場所で行う瞑想は格別でした。 瞑想体験ワークショップ開催しました 瞑想初心者の方、あるいは初めての方、社会人１年 ...
脳をメンテナンスする方法
日々絶え間なく膨大な情報を受け入れ、休むことなく働き続けている脳を休ませて、活性化するには・・・
ヨガは脳のアンチエイジング法
ヨガを継続的に行っていると、からだだけでなく脳の機能低下も予防することができるそうですよ。