人生ナビな日々

初めての体験

先日５０人もの聴衆の前で生まれて初めてプレゼンテーションをやりました。そして結果は大成功。 何も知らないわたしがプレゼン ...

＊瞑想教室「空と風」

瞑想体験11月

瞑想教室「空と風」瞑想体験クラスを11月よりスタートします 瞑想が初めての方にも瞑想の仕組み、やり方のコツを分かりやすく ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ

ヨガで脳も若返る

ヨガを継続的に行っていると、からだだけでなく脳の機能低下も予防することができるそうですよ。