思いやる心を育てる瞑想法
脳科学者によると―――――― 脳の神経回路の障害に原因があって、暴力的な行動をしたり他者を思いやる心に欠ける傾向を持つ人 ...
『幸福ホルモンを味方につける瞑想体験』Healthfulness2018 レポート
高い空と緑と鳥のさえずりと・・・ そんなステキな場所で行う瞑想は格別でした。 瞑想体験ワークショップ開催しました 瞑想初 ...
呼吸が生命を支えている
あなたは食事や水分や栄養などを気に掛けるように、自分の呼吸について考えていますか？
幸福ホルモンを味方につける瞑想体験ワークショップ
緑に囲まれた落ち着いた場所で、鳥のさえずりや風の音を聞きながら、静かな瞑想のひと時を一緒に楽しんでみませんか？
ヨガと瞑想とヴィーガンランチを楽しむ春の午後（ワークショップレポート）
友人でヨガインストラクター堤晶子さんのご自宅でのイベントに呼んでいただき、瞑想指導をしてきました。 身体性が瞑想を深める ...