こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々

日本文化

丹田（たんでん）という言葉、ご存知ですか？ 聞いたことはある、という方が多いかなと思います。気合を入れた時に、ぐっと力の ...

こころとからだのトリセツ,＊瞑想教室「空と風」

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あなたは食事や水分や栄養などを気に掛けるように、自分の呼吸について考えていますか？