今ここを夢中に生きるだけで人生が良くなるのはなぜ？

夢中で生きるとは

夢中になっている時、人は不安を忘れます。
夢中になっている時、脳が活性化し、集中力も向上します。

夢中とは無心。
無心とは集中していること。

することは何でもいいのです。

夢中で無心で、今この瞬間を生きる。
ただそれに集中する。
それだけを感じ切る。

そこには、恐れや不安が入り込むスキはありません。
執着や打算の入り込むスキもありません。
後悔や痛みの入り込むスキもありません。
迷いやためらいの入り込むスキもありません。
見通せぬ明日へのモヤモヤが入り込むスキもありません。

あるのは、ただここに生きて在る、ということのゆるぎなく確かな実感。
生に満たされたエネルギーとしての実在の感覚です。

わたしは瞑想実践者です。
「瞑想とは覚醒すること」と師匠に教わりました。
そして、覚醒とは、生きることに目覚めている状態です。

しっかりと五感を開いて、今ここに生きている。
そのことに心を集中させる。
この一瞬一瞬に意識を向けて、しっかりと地に足をつけて立つ。

実はそれこそが「幸せ」の正体です。

だから、どんな状況であっても、何が起きても、人は誰でも幸せを感じて生きることができます。

明日にはきっと幸せが訪れる、のではありません。
「いまここ」を感じて生きるあなたの心の中に、いつでも幸せがあります。

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