このサイトについて
人生ナビゲータきみこです。
当サイトをご訪問くださり、ありがとうございます。
このサイトは当初「自由力開放ラボラトリー（自由力ラボ）」という長いタイトルで開設されました。
心の束縛を解き放つところからスタートして3年近くを経て、こころ豊かな生き方というコンセプトに成長しました。
2024年7月にリニューアルして、現在は「自分を生きよう～きみこ人生ナビ」というタイトルで発信しています。
いまこの時を心ゆたかに生きがいを持ってワクワク生きる人を応援するサイトです。
このサイトが目指すもの
このサイトは「主体性をもって自分らしく心豊かに今この時を生きる」ことをメインテーマに、学んだことや気づいたこと、考えたこと、行動したこと、感じたことなどを発信しています。
幸せを感じられないのはなぜ？
日本人の幸福度は、先進国の中でダントツに低いそうですね。
でもそんな調査結果を見なくても、そのことは誰もが気づいているのではないでしょうか。
では、どうしたらもっと生き生きと、充実して、満たされて、幸福感をもって生きていくことができるのでしょう？
わたしの活動のメインテーマはこのふたつです。
・自分の人生の主人公として生きること
・自分らしく自由に生きること
ここでいう「自由に生きる」とは、周りの迷惑も考えずに好き勝手にふるまう、ということでは、もちろんありません。
心の自由。選択の自由。
自分らしさを自分自身に認める自由です。
自分と向き合い、自分が本当に求めていること、真の夢、願いをしっかりと意識して、自分の人生をひとつひとつ選んでいく生き方。
価値観の基準を自分の内に置く。自分軸で生きる。
つまり、自分の人生の主人公になるということです。
周囲の人たちの言葉や、社会文化的な習慣に惑わされず、過去の経験や思い込みに囚われず、自分の意志で、自分の望む人生を選択するということです。
そして、そういう意味において、人生で起こることすべては自分の責任である、ということをしっかりと自覚することです。
自分軸で生きよう
あなたがもし今、自分は幸せじゃない・・・と考えているとしたら、そういう人生を選んでいるのは、あなた自身なのだということを、勇気をもって、きっちりと受け入れましょう。
自分の人生に対して、自分が責任を持つ。
それがほんとうの「自由な生き方」です。
わたしは、飽くことのない人生の探究者でいたいんです。
とことん生きます。100％生き切りたいのです。
好きなこと、ステキだと思えるものに夢中でいたいのです。
そして、最期のお迎えが来るときには、前のめりに倒れます。
満足して、感謝して、幸せに満たされて、やったぜ～～！っていう感じで(^^)v
だからいつも足りないものだらけです。
いつもあれこれと、もがいています。
（そのくせ超マイペース人間なのでノロいです）
山登りもそうですが、一歩一歩を踏みしめて登り続ければ、目指す頂にいつの日か辿り着ける。
心の底からそう信じています。
ゆっくりと、しっかりと、マイペースで。
自分が選んだ道を信じて。
心の手を取り合って。
それぞれの道を共に歩いていきましょう！
人生ナビゲーターきみこについて
30代から40代にかけて、結婚、離婚、かけがえのない無二の友人との死別などを経験。
40代半ばにして、人生に深く思い惑い、もともと関心の深かった心理学を学ぶために心理カウンセリング専門校に入学。そこで１年間にわたり、心理学とカウンセリングの基礎、コミュニケーション心理学、実践心理学NLP（神経言語プログラミング）などを学ぶ。
2017年10月からの1年間は、中島正明氏の瞑想指導者養成講座にて脳科学的アプローチを基盤に置いた瞑想法を集中的に習得。
2022年、わたしの人生の一大転機となったNLP（神経言語プログラミング）を、改めて徹底的に学びなおし、実践力を磨きました。
現在も、ゴール理論や無意識からコトバを引き出すための質問術・会話術など、日々さまざまにたゆまず研鑽中！
- 米国NLP協会（The Society of NLP）認定ビジネスマスタープラクティショナー
- TA（交流分析）コミュニケーター
- 瞑想指導者（中島正明瞑想指導者養成講座修了）
サイト運営管理：オフィスビダリカ
個人情報保護方針 特定商取引法に基づく表記
過去ログ（サイトの変遷）
心や思考を束縛するものから自分自身を解放して、自由にのびのびと望む未来を生きていこう。
そんな思いから「自由力解放ラボラトリー」というコンセプトが生まれました。
でもちょっと長い名前なので、略して「自由力Labo」。
瞑想コーチでもある青山君子(kimiko aoyama)が記事を書いています。
いつでも自由でいたい子供でした
人から「ああしろ、こうしろ」と決められるのがとってもイヤでした。
でも、幼いころは親には逆らえないし、学校では規則だの、先生の言いつけだのと、決まり事だらけ。
仕方ないから、空想の世界を自由に飛び回り、冒険して遊んでいたように思います。
お姫様になったり、ヒーローになったり、見たこともないようなご馳走を（絵本で見たんですね、きっと）お腹いっぱい食べたり・・・
ときには小さな押入れを宇宙ロケットの操縦席に見立てて、宇宙探検にも行きました。
大人になって自分でお金を稼げるようになると、自由の質も変わってきますね。
遊びに行く場所も、旅行に行く地域も広がっていく。買えるものも増えて、自分で選ぶことを楽しめるようにもなります。
いちいち親の承認を求めることなしに、やりたいことを自分で決めて、やれるようになっていきます。
「自由」ってなんでしょう？
わたしはそれは、「自分の望みに向かって生きていくこと」だと思っています。
すべてが思い通りになるわけじゃありません。
でもどんな状況にあっても諦めずに、より自分らしく生きることを目指すことはできます。
誰にでも、必ず、それができます。
そんな、自由を目指して生きていくための力のことを「自由力」と名付けてみました。
「自由力」をどんどん大きく強くして、もっと自分らしい、もっと充実した毎日を送りたいと思いませんか？
自由力Laboのテーマはズバリ、自由の意味を知り、自由に生きる力を高めることです。
今は心の奥底に隠れてしまっている、本来の自分を解放して、もっと自由に、もっとのびのびと、もっと力強く、充実した人生を送ることです。
このサイトでは、そのために役立つだろう様々な情報やノウハウ、スキル、知識などを発信していきます。