こころとからだのトリセツ

自分をイジメていませんか

自分をイジメる、と聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべますか。 寝る間も与えずに働き続ける？ 無理なダイエットを強いる ...

人生ナビな日々,人生ナビのトリセツ

月初にはプランニング

週明けで、かつ、ほぼ月末なので、今日はプランニングの日にしました。 ゴールを意識して 月初と週明けには必ず、その月やその ...