こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々

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幸せを感じられないのはなぜ?それが起きる仕組みをこの記事で、わたしの体験を元に考えてみました。 一生懸命にまじめに生きて ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

クラス開講

クヨクヨ・イライラの毎日から抜け出したい! 仕事をサクサクと片付けたい! 日々の暮らしに幸せを感じていたい! 自分の心と ...

脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

人生ナビ

瞑想のもたらす効果とその仕組みについてわかりやすくまとめられた動画がありましたのでこちらでシェアしておきます。 動画の中 ...

こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々

続かないのはなぜ

なぜ習慣化はうまくいかないのでしょう?その原因わかっていますか? 「習慣化」についての本やサイト記事、検索すると溢れるほ ...

こころとからだのトリセツ,脳のトリセツ,*瞑想教室「空と風」

恐怖の記憶は身体に刻まれる

昨日の真夜中、久々になり響いた緊急地震速報に、心臓が飛びあがりました。 早速フェイスブックに「びっくりした~~(> ...

こころとからだのトリセツ,人生ナビな日々,*瞑想教室「空と風」

思いやりの瞑想

脳科学者によると―――――― 脳の神経回路の障害に原因があって、暴力的な行動をしたり他者を思いやる心に欠ける傾向を持つ人 ...

こころとからだのトリセツ

腰が据わると心も変わる

わたしたちはよく、腹が据わる、肝が据わる、という言い方をします。それは「腰が据わる」ことでもあります。現代日本で都市生活 ...

こころとからだのトリセツ

自分をイジメていませんか

自分をイジメる、と聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべますか。 寝る間も与えずに働き続ける? 無理なダイエットを強いる ...

こころとからだのトリセツ

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過去に重大な危機や困難に直面した経験を持つ大勢の人の智恵から贈られたアドバイスです。不安や混乱の中にある同胞たちのために ...