おいしい人生メルマガ あなたは今この瞬間もあなたの未来を創造しています。
 どんな100年人生を生きていきたいですか?
 ★詳しくはこちらから>>

Thumbnail of post image 099

脳を知る

瞑想と脳の仕組みを理解し、瞑想を知ることで、瞑想習慣をスムーズに身につけ、効果を高めることができます。

Thumbnail of post image 159

夢を見つける・かなえる

夢にはいろいろな叶えかたがありますが、もっともすばやく、かつ確実に、現実を変えるにはどうすればいいと思いますか。 それは、自分自身ではなくて、まず、自分が関わる ...

初めての体験

行動する・創造する

先日50人もの聴衆の前で生まれて初めてプレゼンテーションをやりました。そして結果は大成功。 何も知らないわたしがプレゼンを無事にやり遂げるまでの間に学んだヒケツ ...

恋と変性意識

夢を見つける・かなえる

「変性意識」という言葉、よく耳にしたことありませんか? よく聞くけど、なんだかよく分からない? 実は、恋しているときってまさに「変性意識状態」なんですよ。 「恋 ...

続かないのはなぜ

行動する・創造する

なぜ習慣化はうまくいかないのでしょう?その原因わかっていますか? 「習慣化」についての本やサイト記事、検索すると溢れるほどに出てきます。 それほど習慣化ができな ...

人は夢の中で生きている

脳を知る

誤解している人もあるようなのですが、瞑想は、ボーっと夢見心地になるものではなく、そういう状態を目指すものでもありません。 逆に言うと、通常の状態、日常生活にある ...

脳活性化

脳を知る

わたしたちが目覚めている間、わたしたちの脳ミソは、絶え間なく働きつづけ、緊張し続けています。 こんな状態が続けば、脳だってオーバーヒートしてしまいますね。 脳の ...

恐怖の記憶は身体に刻まれる

脳を知る

昨日の真夜中、久々になり響いた緊急地震速報に、心臓が飛びあがりました。 早速フェイスブックに「びっくりした~~(>_<)」投稿したら、多くの友人から ...

思いやりの瞑想

心を解放する

脳科学者によると―――――― 脳の神経回路の障害に原因があって、暴力的な行動をしたり他者を思いやる心に欠ける傾向を持つ人、がいるそうです。 そうした遺伝的資質を ...

腰が据わると心も変わる

心を解放する

わたしたちはよく、腹が据わる、肝が据わる、という言い方をします。それは「腰が据わる」ことでもあります。現代日本で都市生活をしていると、この「腹や肝や腰をしっかり ...